花粉症を自宅で治す3つのポイント

花粉症の季節になるとド〜っと疲れてしまいます。目に見えない精神的な負担が多いのかもしれません。症状もさまざまですが、ムズムズ・かゆかゆ・ダーラダラ、鼻の奥がむずがゆい、などティッシュを手放せない方も多いと思います。

 

花粉症は季節性アレルギー性鼻炎と言う病名で、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、くしゃみ・鼻水などのアレルギー症状を起こす病気です。日本の25%が花粉症にかかっているそうです。

 

この不快感をなんとかしたい!と思っているあなたに自宅で治す花粉症自宅セルフケアをご紹介します。

 

花粉症を自宅で治す方法はいくつかありますが、
根本的な改善が必要です。「自然に治す」という観点で3つのポイントをまとめています。

 

花粉症と鼻炎に効果が期待できますのでお試しください。

 

 

花粉症を根本から治す3つの方法!

花粉症は、免疫力の低下により粘液質が多くなることが原因とされています。粘液質を排出することが花粉症を解消するカギになります。体内に蓄積されてしまった粘液質を体外に出すことから始めましょう!

 

 

免疫力を向上させよう!

免疫力アップイラスト

免疫力アップは規則正しい生活習慣から!

免疫力は病原菌などから体を守る防御システムです。システムを強化することで病気とは無縁の健康的な生活を送ることができるのです。免疫力は自分の力で上げたい!と思っても簡単に上げられるものではありません。日ごろの生活習慣などからジワジワと気長に上げていくことになります。花粉症の原因となる粘液質の排出に大きく貢献してくれます。

 

免疫力をアップすることで、花粉症に限らずあらゆる病気の治療が自宅でできるのです。

 

仕事で規則正しい生活ができない私はどうすればいいの?

仕事が夜勤の方や変則的な仕事の方はサプリメントで改善する方法があります。近年は免疫力をアップさせるサプリが数々開発され、不規則な生活を余儀なくされる方には手間いらずです。上手く活用するといいでしょう。

 

 

 

添加物を避けて花粉症の改善をする!

添加物イラスト

添加物を避けバランスの良い食事を!

添加物を減らしていく心がけをしましょう。添加物は味を麻痺させると共に舌の感覚がなくなる美味しくて不健康な物質です。人間の体は不自然な物質が入ると拒否反応を症状で示します。添加物は科学物質で人間の手によって作られた毒であることを知ってください。体内に毒が入ると消化されず蓄積されます。その結果、体の弱い部分に症状として現れます。あなたの弱い部分が鼻だったとうことなのです。

 

食品を見直すことで添加物を控え、外的な攻撃を自ら防ぐことが大切です。

 

どんなものに添加物が入っているの?

添加物をわかりやすく説明するのは専門用語が多く困難ですが、誰でも理解できる動画をご紹介しますのでご覧ください。

 

 

 

鼻うがいをする!

水が入ったグラス

鼻うがいには薄い塩水を使用すると効果的です。鼻の片穴から塩水を流し込むことで頭部の粘液質を塩水と一緒に洗い流し手くれます。鼻うがいをするのはただ花粉を洗い流すためではありません。頭部に溜まった花粉症の原因である粘液質を排出してくれるのです。

 

鼻うがいをすることで蓄積されている粘液質を洗い流すことがポイントです。

 

鼻うがいが怖くてできない人はどうすればいいの?

鼻うがいにはコツがあり、最初は誰もうまくできません。コツをつかむまでコツコツ練習!と言った感じになりますが、気長に試してみてください。どうしても無理な場合は市販の「ハナクリーン」を使ってみるのも一つの方法です。簡単にできますのでチェックしてみてください。

 

 

花粉症を自宅で治すポイントのまとめ

免疫力を上げるとひと言で言っても自力ではなかなか困難だと思います。

上記のように食生活を改善したり、添加物を取らないように心がけたりと言うもの長続きできないのが正直なところです。
鼻うがいならできそうかもしれませんが、これも初めての方は恐怖でしかありません。

 

サプリメントの力を借りることが免疫力アップに一番近道の方法だと思いますが、これも時間を要してしまいます。
簡単で楽に花粉症が自宅で治せるというものは薬以外ではやはりサプリメントになるようですね。

 

乳酸菌サプリなども免疫力が上がることで知られています。
生活の流れの一部にできるものであれば、生活密着型の「お茶」が自然かも知れませんね。

 

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手間をかけずに粘液質排除!手軽に花粉症を改善するお茶

鼻ムズをスッキリしてくれる健康茶「なた豆茶」をご存知ですか?
なた豆茶と呼ばれるお茶には鼻をスースーさせる不思議な力があります。こそばくかゆい鼻や鼻のトラブルで鼻の奥がムズムズしたり、鼻水がズルズル出て止まらなかったり、鼻汁が喉に降りてきて喉がにがくイガイガした感覚を何とかしたい!という人向けのお茶。

 

主人が寝ながら鼻水を垂れてしまうほどの花粉症で飲み始めたなたまめ茶。
すごいナタマメパワー。なたまめ茶の効能は昨今テレビなどでも放映され認知度も上がってきています。

 

味も良く食事の時間にもなじみます。
いろんな種類のなた豆茶があり、それぞれ味も香りも違います。自宅で、また自力で花粉症をどうにかしたい!と思っている方におすすめのお茶です。
飲み比べをしていますので、どうぞ参考にしてみてください。

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